Trainingslevel

Beginner Class

In der „Beginner Class“ lernst du alle Grundtechniken für ein funktionelles Ganzkörpertraining. Abhängig von deinem Gesundheitszustand kannst du nach einigen Trainingseinheiten einen Fitnesstest absolvieren und das nächste Level erreichen.

Level 1

Hier gehen wir noch intensiver auf deine Technik ein. Level 1 hat das Ziel dich auf ein gesundes Niveau an Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft und Mobilität zu bringen. Der nächste Fitnesstest, angepasst an deinen neuen Leistungsstand, gibt dir wieder die Möglichkeit ein Level aufzusteigen.

Level 2

In diesem Level legen wir den Fokus auf das olympische Gewichtheben. Nachdem wir die Technik des Gewichthebens perfektioniert haben, integrieren wir dieses in deine Workouts.

Level 3

Dieses Level ist ein sehr hohes Fitnesslevel. Du trainierst nun auf ähnlichem Niveau wie die Feuerwehr, die Polizei oder das Militär.


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