Box-Regeln

1. ERSCHEINE PÜNKTLICH → nicht nur du wirst bestraft, sondern das gesamte Team. Du machst 5 Burpees für jede Minute, die du zu spät zum Training erscheinst.

2. ÜBE DIE TECHNIK

3. SEI KONSEQUENT

4. HÖRE AUF DEIN Coach → egal ob Mann oder Frau :)

5. LASS DEIN EGO VOR DER TÜR → strebe Fortschritt/Steigerung an und nicht Perfektion

5. LASS DIE TRAINER COACHEN → es ist DEREN Job

6. UNTERSTÜTZE DIE ANDEREN

7. WENN DU ETWAS NICHT WEIßT/VERSTEHST, DANN FRAG(dein coach)

8. LEGE ES NICHT EINFACH HIN, RÄUME ES WEG → erst wenn ALLE fertig sind, stellst du dein Equipment weg und machst sauber! Für das nicht vernünftige wegstellen des Equipments und nicht sauber machen, werden auch hier wieder ALLE bestraft.

PS: Magnesium gehört in den Eimer und nicht auf den Boden. 

9. VERMEIDE VERLETZUNGEN → neue Übungen nur unter Aufsicht des Trainers ausführen. Sicherheit steht immer vor Intensität.

JEDER VERSTOß FÜHRT ZU SPORTLICH
MOTIVIERENDEN MaßNAHMEN

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