Mobility

Durch mobility fällt dir die Ausführung der Übungen leichter. Du beugst vielen Verletzungen vor, wenn du deine Gelenkreichweite vergrößerst und somit Fokus auf die Dehnung deines Körpers legst.

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Box-Regeln

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Core

https://crossformation.de/wp-content/uploads/2019/10/Core-Training.jpg 420 560 crossform https://crossformation.de/wp-content/uploads/2019/04/Logo_Crossformation.png crossform2019-10-05 17:18:162019-10-06 13:01:38Core

Open Gym

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Workout of the Day (WOD)

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