Trainingslevel

Beginner Class

In der „Beginner Class“ lernst du alle Grundtechniken für ein funktionelles Ganzkörpertraining. Abhängig von deinem Gesundheitszustand kannst du nach einigen Trainingseinheiten einen Fitnesstest absolvieren und das nächste Level erreichen.

Level 1

Hier gehen wir noch intensiver auf deine Technik ein. Level 1 hat das Ziel dich auf ein gesundes Niveau an Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft und Mobilität zu bringen. Der nächste Fitnesstest, angepasst an deinen neuen Leistungsstand, gibt dir wieder die Möglichkeit ein Level aufzusteigen.

Level 2

In diesem Level legen wir den Fokus auf das olympische Gewichtheben. Nachdem wir die Technik des Gewichthebens perfektioniert haben, integrieren wir dieses in deine Workouts.

Level 3

Dieses Level ist ein sehr hohes Fitnesslevel. Du trainierst nun auf ähnlichem Niveau wie die Feuerwehr, die Polizei oder das Militär.


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Power Yoga in Cuxhaven

…in progress…

Für weitere Informationen stehen wir Ihnen gern zur Verfügung und freuen uns auf Ihre Anfragen: Kontakt.


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Benchmark

Sind standardisierte WOD´s aus den Bereichen Girls und Hero-WOD´s. Alle 6 Monate wählen wir 6 neue Benchmarks (gemischt aus Girls und Heros) und diese werden alle zwei Wochen absolviert. Die 5 besten Ergebnisse werden auf der Benchmark-Tafel aufgelistet.


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