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Trainingslevel

Beginner Class In der „Beginner Class“ lernst du alle Grundtechniken für ein funktionelles Ganzkörpertraining. Abhängig von deinem Gesundheitszustand kannst du nach einigen Trainingseinheiten einen Fitnesstest absolvieren und das nächste Level erreichen. Level 1 Hier gehen wir noch intensiver auf deine Technik ein. Level 1 hat das Ziel dich auf ein gesundes Niveau an Beweglichkeit, Schnelligkeit, […]

Benchmark

Sind standardisierte WOD´s aus den Bereichen Girls und Hero-WOD´s. Alle 6 Monate wählen wir 6 neue Benchmarks (gemischt aus Girls und Heros) und diese werden alle zwei Wochen absolviert. Die 5 besten Ergebnisse werden auf der Benchmark-Tafel aufgelistet.